はじめまして！anzenです！（笑）
今日からブログを始めていきます。よろしくお願い致します。
まずは！！！ このブログを見て頂き、ありがとうございます！！！
感謝！感謝！です。（笑）
初投稿という事で自己紹介！と言いたいところですが、時間がもったいないと思うので
自己紹介はまた後日に自己紹介記事として更新させて頂きます。
では、さっそく本題に行きたいと思います。
今日の本題はこれです！！
「自分をすきになる」です！！！
恐らく、この記事を読んで頂いている方は
「自分に自信が持てない」「自己肯定感が欲しい」など
自分に対してネガティブな方が読んでくれていると思います。
実は私も最近まで「自分って、なんでこんな人間なんだろう」とか
「自分の顔や容姿が嫌いだ！」「どうせ誰も相手にしてくれない」
など色々と自分に対してネガティブな考えを持っていました。
でも、ですよ！？？
考え方や少しの取り組みで「自分を好きになろう！」って思えるようになったんです！
なので今回は「自分が好きになる」考え方や少しの取り組みをいくつか紹介したいと思います。
■「自分を好きになる」考え方や取り組み
- どんなに小さい事でも自分をまずは褒める
- 「情熱」がある事や「好き」と思える事をする
- 自分ならできると言い続ける
- ありがとう！と感謝の気持ちを伝える
■どんな小さい事でも自分をまずは褒める
「自分に自信がない」「自分が嫌い」そう思っている時は
自己肯定感が低い状態になっています。
何をしても「自分なんて、、、。」「〇〇さんの方ができるし、、、。」
って思っちゃってるんですよね。
でも、この考えってなかなか変えることは出来ないんです。
それは分かってますよね（笑）
でも、なぜなの？？ってことですよね？？？
それはネガティブな考え方が潜在意識として根強く付いているからなんです。
じゃ。どうすればいいのかって話なんですよね。
それはどんなに小さい事でもまずは自分を褒めることなんです！！！
「今日は遅刻せずにいつも通り出社できた！通学できた！」
「今日は外食せずに自炊したぞ！」「仕事頑張った！」
「えらい！自分すごい！」「やるじゃん！自分！」「天才か？おれ？」
って感じで実際に言葉に出して言ってみるんです！（笑）
ちょっとバカバカしいかもしれませんが、言っていたらなんだか笑えてくるんです（笑）
コツは鏡に向かって褒める前に一人称を付けて言ってみてください
「私、やるじゃん」「俺って、すごい」「自分、神かも」などなど（笑）
初めは恥ずかし気持ちがあるかもしれません。でも逃げないで！！！
鏡の前に立っただけで十分凄いのだから。何も思いつかないなら
「私、鏡の前にたった！すごい！！！」「自分と向き合る努力をしてる！天才！」って
これを毎日、一回はやってみて下さい。「自分なんて嫌いだ」って潜在意識にある考え方が
いつの間にか無くなり「自分なら！やれる！」と潜在意識を書き換えることが出来るのです。
ほんとに小さな事ですが毎日、自分を褒めたらカレンダーにチェックを入れてみて下さい。
自分が取り組んだ日数が視覚的に把握できるので自信に繋がり継続しやすくなります。（笑）
■「情熱」がある事や「好き」と思える事をする
みなさん。「自分が嫌いだ」って思う前にネガティブな事を考えてませんか？？
例えば「なんで仕事であんなミスしてしまったんだ…。」
「期末テストの結果悪かったなぁ～」「元カノに合えたらなぁ～」
って、考えてませんでした？？？
私はよく考えてました（笑）
だから、自分の意識をネガティブ思考にもっていかない様に
「情熱」があること、「好き」と思えることを探し実際にやってみたんです。
正直、これだけで０になる事はありません。なぜなら絶対に集中して取り組んでいたとしても
ふとした瞬間にネガティブ思考をしてしまっているからです。
ただ、集中して取り組めることがあれば、少なくとも集中している時はネガティブ思考になりません。
そんなこと言われても「情熱」がある事や「好き」と思える事なんてどうしたら見つけられるの？？
って思いますよね。
めっちゃ簡単です。「なぜかワクワクする」とか「自然と調べたい！って思ってしまう」
と言うように感情が少しでもプラスに動くものを思い返して欲しいんです。
更にもう一つ条件があって、将来それを取り組むことで自信に繋がりそうか？
を考えてほしいのです。
例えば「ファッション」だとしましょう！好きな服を着ておしゃれに磨きをかければ
将来、イケてるメンズになれる！！！ 自信をもって人込みを歩ける！
ってなりますよね？？自分にとってプラスであり自信に繋がりますよね？
こんな感じです（笑）
因みに私は新しい服を買った時や自分に合った化粧品を買って使っている時、また凄くエモく綺麗な写真を見た時、お金をどうやって運用するか？稼ぐにはどうすればいいか？を考えている時（笑）でした！！！
なので自分が好きだと思える事としては「ファッション」、「美容」、「写真」、「アート」
「景色」、「金融関係」、「稼ぎ方」などでした。（笑）
今はもっと増えていますがこんな感じで「情熱」がもてることや「好き」と思える事を探して実際に取り組んでみて下さい！！
絶対に今の自分を変えることが出来るので！！
■自分ならできると言い続ける
先ほど紹介した、どんな小さい事でも自分を褒める！
という事と似ているのですが、どうしてもネガティブ感情に負けそうになる時がやっぱり来ます。でも、そんな時には鏡の前に立って発言するのです。
「できる！できる！私なら、自分なら、俺ならできる！」って
自分の手を胸に当てて自分を見つめて言ってみて下さい。
全然、全く、ダサくないです！
むしろ自分と真剣に向き合っているあなたは「カッコイイ！」
以前の自分なら挫けてましたよね？？
既に成長しているんです。その成長をシッカリ感じ取ってください。
私も全然やってます。お風呂上りとかサボりそうになった時とか
なんなら自分の声を録音して爆音で再生してます。（笑）
プロのスポーツ選手だってやってるんですから！
知ってるでしょ？？松○修○さんとか（笑）
でも、やれば必ず変わるって思いませんか？
やりましょ！落ち込んだ時はまず鏡の前へ！！！
■ありがとう！と感謝の気持ちを伝える
「ありがとう！」
この言葉を言われて不快と感じる人がいるでしょうか？？
いないですよね（笑）
自分が感謝しているなら、その感謝の気持ちを伝えてください。
「ありがとう」は感謝を一瞬で伝えられる魔法の言葉です。
その「ありがとう」を使って人に感謝することで、必ず何かしらの形で
自分にも帰ってきます。見返りを求めては駄目ですよ（笑）
ゆっくり待つのです。忘れたころに返ってくるので（笑）
でもですね。実は「ありがとう」を自分の口から言葉にして言うことに意味があるんです。
「ありがとう」って誰が聞いてもポジティブな言葉なんですよ。
「自分ならできる」「私ってすごい」「好きな事」
今まで紹介してきな事の共通点は「ポジティブ」なんです。
ただ、全部自分視点！なので自分に向かったポジティブを
他の人に分け与えるのです。
自分だけじゃなく、他にもポジティブを与えられる。
あなたは既に誰かの為に行動している事になってるのです。
そう考えると気持ち良くないですか？？
言った自分が幸せになってきませんか？
相手の反応なんて気にしなくていいです。
感謝を素直に伝えらる事は自慢してもいいレベルだからです。
当たり前の事を当たり前にできる人は少ないですし
それを出来る人は誇っていいと私は思うからです。
もし、否定してくる人がいたら関係を切りましょう。
相手にするだけ無駄なので（笑）
もちろん、自分で否定していたとしたら
否定している自分を断ち切りましょう！
ここまで読んで頂き「ありがとうございました( ´∀｀ )」
まとめ
最後にまとめに入ります。
- どんなに小さい事でも自分をまずは褒める
- 「情熱」がある事や「好き」と思える事をする
- 自分ならできると言い続ける
- ありがとう！と感謝の気持ちを伝える
今回、紹介したのはかなり簡単な事です。
今日からでも直ぐに行動できること。
ただ、すごく重要なのにやり続ける人も少ない。
やれば必ず人生が変わります。
これから、色々な試練が人生の中で発生すると思いますが
結局、何が大事かってマインドセットなんですよね。
どんなに良い大学に出てようが夢半ばで挫折する人や成功に辿り着けない人もいます。
逆もしかりで、学歴こそないものの成功と言える人生を歩んでいる方もいます。
もちろん、人によって「成功」の形は違うので「成功」している！していない！
は分かりません。
ただ、試練に直面した時に逃げるのか？戦うのか？
究極的に考えると、死ぬ前に「あの時、逃げずに立ち向かえていたら」
と後悔しないのか？？
恐らく、後悔しますよね？
でも、その時は諦めることを選択してしまうのです。
不思議ですよね。
後悔することは分かっていても諦めてしまう。
なので、後悔しない様に諦めない選択をするために
土台であるマインドセットを学び、潜在意識に刷り込みましょう。
今回はそのマインドセットの一歩目になります。
ぜひ、続けてみて下さい！
「自分を好きなる」
必ずなれます。
