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皆さん、こんにちは！

anzenです！

今回は「自分のフェーズを知る」について共有したいと思います。

何かの目標に向かっている時に、自分は今どのレベルにいるのだろう？？

と思ったことはありませんか？？

例えば英語！

英語を使って会話ができたら！と思い英会話に通っているが

自分がどのレベルにいるのか分からない。

本当は英語で会話が出来るレベルまで、あともう少しなのに諦めてしまう。

英語に限らず野球やビジネスなんかもそうですよね！？

目標はあるけれど、今の自分とゴールとの位置関係が分かっていないと

ゴール直前なのに諦めてしまう。なんてこともあるでしょう。

そんな時に自分の立ち位置が大枠でも分かっていれば、、、。

もしくは、これから目標に向かって進む時に事前に成長段階を知っていれば！

今の自分とゴールとを認識したうえで目標に向かって取り組めることが出来るはずです。

今回はこの成長段階（フェーズ）についてご紹介します。

■人間の成長段階

人間の成長段階は大きく分けて４段階あります。

1. 本質を理解していない（知らない）
2. 本質を理解している（知っている）
3. 意識的に本質的な行動を行っている
4. 無意識で本質的行動を行っている

上記のように、成長段階は４つに分けることが出来るのです。

■本質とは何か？

まず、本質とは何か？について簡単に紹介します。

本質は物事の真のことを言います。

本質を捉えることで他の事も出来るようになる。

例えるならボーリングのセンターピンの様な物です。

ボーリングではセンターピンを狙わないと確実にストライクは取れません。

でも、センターピンを捉えることで、他のピンにも影響を与えドンドンと倒れていき

すべてのピンを倒すことが可能なのです。

このように、物事には必ずセンターピンの様な存在の物が確実にあります。

それが「本質」です。

例えば「プレゼンテーションをする」

について考えてみましょう。

プレゼンテーションで最も重要な事「本質」は

「熱意」「情熱」です。

なぜか、、、。

そもそもプレゼンテーションを行うという事は

相手に自分の意見を伝えたい！そして賛同してほしい！

が目標であり目的になりますよね？？

となると、プレゼンテーションで使うパワーポイントや資料などは当然大切には

なりますが、話す時に「情熱」が感じられなかったらどうでしょう？？

聞いている相手は「本当に伝えたいのかなぁ？」や「やる気があるのか分からない」

となってしまいます。

逆に、プレゼン資料が微妙でも伝えたい「熱意」や「情熱」が感じられるなら

相手の心は動き目的を達成することが出来るでしょう。

このように「本質」を捉えた行動をすることで、多少、他の事が疎かでも

目標や目的を達成することが可能なのです。

もちろん「本質」は1つに限りません。

また、これから人の話を聞くときに「この人が伝えたいことは？本質は？」と話しの本質を

探りながら聞くことで、相手が本当にしたい事や聞きたい事などが見えてきやすいのです。

■フェーズ①、②　本質を「知らない」と「知っている」

まずは成長段階の最下層に振り分けられるのは「本質」を知らない状態の事です。

当然ですよね？？本質知らないまま、取り組んでいても一生目標にたどり着くことは出来ませんよね？（笑）

全く違うことに全力で取り組んだとしても「努力の方向性」が違うと目標には辿り着きません。

逆に「本質」を知っていると「やって良い事」と「やってはダメな事」をしっかりと自分んで認識し、本質的行動を取るようになってくるのです。

なので、何かの目標や夢に向かって取り組む前に「本質」は何だ？

と考え「本質」を知ることがまず始めに行う事になります。

■フェーズ③、④　本質的行動を「意識的」、「無意識的」に行っている

「本質」を知り、理解した段階でフェーズ２に昇給したがフェース３に進むためには

知った「本質的行動」を実際に行う事です。

始めの時はなれないので、意識的に「本質的行動」をとるようになります。

時間が経てば経つほどに意識領域にあった「本質的行動」が何度も繰り返し意識的に行う事で

やがて無意識に「本質的行動」をとれるようになるのです。

フェーズ３と４の違いはかなり大きいです。無意識レベルにするまでには時間が必要なのと

継続して行う事が重要になってくるからです。

皆さんも「夢や目標」に対してフェーズ４を目指してみましょう！！！！

■まとめ

今日、紹介したフェーズについてです。

1. 本質を理解していない（知らない）
2. 本質を理解している（知っている）
3. 意識的に本質的な行動を行っている
4. 無意識で本質的行動を行っている

です！！

いきなり無意識でやれるように

ひたすら取り組もう！と思うのではなくて

一度、立ち止まって「本質」について考えてみて下さい。

「本質」が理解できれば後は意識的に「本質的行動」を

繰り返し行う事で無意識的に「本質的行動」をとれる様になってきます。

その時に思いましょう！

この分野に関しては余裕でできる！今は自分はフェーズ４だ！（笑）

と思ってください！

では、失礼致します。

はじめまして！anzenです！（笑）

今日からブログを始めていきます。よろしくお願い致します。

まずは！！！　このブログを見て頂き、ありがとうございます！！！

感謝！感謝！です。（笑）

初投稿という事で自己紹介！と言いたいところですが、時間がもったいないと思うので

自己紹介はまた後日に自己紹介記事として更新させて頂きます。

では、さっそく本題に行きたいと思います。

今日の本題はこれです！！　　

「自分をすきになる」です！！！

恐らく、この記事を読んで頂いている方は

「自分に自信が持てない」「自己肯定感が欲しい」など

自分に対してネガティブな方が読んでくれていると思います。

実は私も最近まで「自分って、なんでこんな人間なんだろう」とか

「自分の顔や容姿が嫌いだ！」「どうせ誰も相手にしてくれない」

など色々と自分に対してネガティブな考えを持っていました。

でも、ですよ！？？

考え方や少しの取り組みで「自分を好きになろう！」って思えるようになったんです！

なので今回は「自分が好きになる」考え方や少しの取り組みをいくつか紹介したいと思います。

■「自分を好きになる」考え方や取り組み

• どんなに小さい事でも自分をまずは褒める
• 「情熱」がある事や「好き」と思える事をする
• 自分ならできると言い続ける
• ありがとう！と感謝の気持ちを伝える

■どんな小さい事でも自分をまずは褒める

「自分に自信がない」「自分が嫌い」そう思っている時は

自己肯定感が低い状態になっています。

何をしても「自分なんて、、、。」「〇〇さんの方ができるし、、、。」

って思っちゃってるんですよね。

でも、この考えってなかなか変えることは出来ないんです。

それは分かってますよね（笑）

でも、なぜなの？？ってことですよね？？？

それはネガティブな考え方が潜在意識として根強く付いているからなんです。

じゃ。どうすればいいのかって話なんですよね。

それはどんなに小さい事でもまずは自分を褒めることなんです！！！

「今日は遅刻せずにいつも通り出社できた！通学できた！」

「今日は外食せずに自炊したぞ！」「仕事頑張った！」

「えらい！自分すごい！」「やるじゃん！自分！」「天才か？おれ？」

って感じで実際に言葉に出して言ってみるんです！（笑）

ちょっとバカバカしいかもしれませんが、言っていたらなんだか笑えてくるんです（笑）

コツは鏡に向かって褒める前に一人称を付けて言ってみてください

「私、やるじゃん」「俺って、すごい」「自分、神かも」などなど（笑）

初めは恥ずかし気持ちがあるかもしれません。でも逃げないで！！！

鏡の前に立っただけで十分凄いのだから。何も思いつかないなら

「私、鏡の前にたった！すごい！！！」「自分と向き合る努力をしてる！天才！」って

これを毎日、一回はやってみて下さい。「自分なんて嫌いだ」って潜在意識にある考え方が

いつの間にか無くなり「自分なら！やれる！」と潜在意識を書き換えることが出来るのです。

ほんとに小さな事ですが毎日、自分を褒めたらカレンダーにチェックを入れてみて下さい。

自分が取り組んだ日数が視覚的に把握できるので自信に繋がり継続しやすくなります。（笑）

■「情熱」がある事や「好き」と思える事をする

みなさん。「自分が嫌いだ」って思う前にネガティブな事を考えてませんか？？

例えば「なんで仕事であんなミスしてしまったんだ…。」

「期末テストの結果悪かったなぁ～」「元カノに合えたらなぁ～」

って、考えてませんでした？？？

私はよく考えてました（笑）

だから、自分の意識をネガティブ思考にもっていかない様に

「情熱」があること、「好き」と思えることを探し実際にやってみたんです。

正直、これだけで０になる事はありません。なぜなら絶対に集中して取り組んでいたとしても

ふとした瞬間にネガティブ思考をしてしまっているからです。

ただ、集中して取り組めることがあれば、少なくとも集中している時はネガティブ思考になりません。

そんなこと言われても「情熱」がある事や「好き」と思える事なんてどうしたら見つけられるの？？

って思いますよね。

めっちゃ簡単です。「なぜかワクワクする」とか「自然と調べたい！って思ってしまう」

と言うように感情が少しでもプラスに動くものを思い返して欲しいんです。

更にもう一つ条件があって、将来それを取り組むことで自信に繋がりそうか？

を考えてほしいのです。

例えば「ファッション」だとしましょう！好きな服を着ておしゃれに磨きをかければ

将来、イケてるメンズになれる！！！　自信をもって人込みを歩ける！

ってなりますよね？？自分にとってプラスであり自信に繋がりますよね？

こんな感じです（笑）

因みに私は新しい服を買った時や自分に合った化粧品を買って使っている時、また凄くエモく綺麗な写真を見た時、お金をどうやって運用するか？稼ぐにはどうすればいいか？を考えている時（笑）でした！！！

なので自分が好きだと思える事としては「ファッション」、「美容」、「写真」、「アート」

「景色」、「金融関係」、「稼ぎ方」などでした。（笑）

今はもっと増えていますがこんな感じで「情熱」がもてることや「好き」と思える事を探して実際に取り組んでみて下さい！！

絶対に今の自分を変えることが出来るので！！

■自分ならできると言い続ける

先ほど紹介した、どんな小さい事でも自分を褒める！

という事と似ているのですが、どうしてもネガティブ感情に負けそうになる時がやっぱり来ます。でも、そんな時には鏡の前に立って発言するのです。

「できる！できる！私なら、自分なら、俺ならできる！」って

自分の手を胸に当てて自分を見つめて言ってみて下さい。

全然、全く、ダサくないです！

むしろ自分と真剣に向き合っているあなたは「カッコイイ！」

以前の自分なら挫けてましたよね？？

既に成長しているんです。その成長をシッカリ感じ取ってください。

私も全然やってます。お風呂上りとかサボりそうになった時とか

なんなら自分の声を録音して爆音で再生してます。（笑）

プロのスポーツ選手だってやってるんですから！

知ってるでしょ？？松○修○さんとか（笑）

でも、やれば必ず変わるって思いませんか？

やりましょ！落ち込んだ時はまず鏡の前へ！！！

■ありがとう！と感謝の気持ちを伝える

「ありがとう！」

この言葉を言われて不快と感じる人がいるでしょうか？？

いないですよね（笑）

自分が感謝しているなら、その感謝の気持ちを伝えてください。

「ありがとう」は感謝を一瞬で伝えられる魔法の言葉です。

その「ありがとう」を使って人に感謝することで、必ず何かしらの形で

自分にも帰ってきます。見返りを求めては駄目ですよ（笑）

ゆっくり待つのです。忘れたころに返ってくるので（笑）

でもですね。実は「ありがとう」を自分の口から言葉にして言うことに意味があるんです。

「ありがとう」って誰が聞いてもポジティブな言葉なんですよ。

「自分ならできる」「私ってすごい」「好きな事」

今まで紹介してきな事の共通点は「ポジティブ」なんです。

ただ、全部自分視点！なので自分に向かったポジティブを

他の人に分け与えるのです。

自分だけじゃなく、他にもポジティブを与えられる。

あなたは既に誰かの為に行動している事になってるのです。

そう考えると気持ち良くないですか？？

言った自分が幸せになってきませんか？

相手の反応なんて気にしなくていいです。

感謝を素直に伝えらる事は自慢してもいいレベルだからです。

当たり前の事を当たり前にできる人は少ないですし

それを出来る人は誇っていいと私は思うからです。

もし、否定してくる人がいたら関係を切りましょう。

相手にするだけ無駄なので（笑）

もちろん、自分で否定していたとしたら

否定している自分を断ち切りましょう！

ここまで読んで頂き「ありがとうございました( ´∀｀ )」

まとめ

最後にまとめに入ります。

• どんなに小さい事でも自分をまずは褒める
• 「情熱」がある事や「好き」と思える事をする
• 自分ならできると言い続ける
• ありがとう！と感謝の気持ちを伝える

今回、紹介したのはかなり簡単な事です。

今日からでも直ぐに行動できること。

ただ、すごく重要なのにやり続ける人も少ない。

やれば必ず人生が変わります。

これから、色々な試練が人生の中で発生すると思いますが

結局、何が大事かってマインドセットなんですよね。

どんなに良い大学に出てようが夢半ばで挫折する人や成功に辿り着けない人もいます。

逆もしかりで、学歴こそないものの成功と言える人生を歩んでいる方もいます。

もちろん、人によって「成功」の形は違うので「成功」している！していない！

は分かりません。

ただ、試練に直面した時に逃げるのか？戦うのか？

究極的に考えると、死ぬ前に「あの時、逃げずに立ち向かえていたら」

と後悔しないのか？？

恐らく、後悔しますよね？

でも、その時は諦めることを選択してしまうのです。

不思議ですよね。

後悔することは分かっていても諦めてしまう。

なので、後悔しない様に諦めない選択をするために

土台であるマインドセットを学び、潜在意識に刷り込みましょう。

今回はそのマインドセットの一歩目になります。

ぜひ、続けてみて下さい！

「自分を好きなる」

必ずなれます。